Autoestima e Autoconfiança: Reconstruindo sua Relação Consigo Mesma

Sentir-se bem consigo mesma é essencial para viver com mais leveza, segurança e satisfação. Mas nem sempre é simples. Autoestima e autoconfiança são construídas ao longo da vida, a partir de mensagens que recebemos na infância, experiências de sucesso e fracasso, e da forma como aprendemos a nos enxergar.

Na Análise Transacional, entendemos que essas mensagens – chamadas de Roteiros de Vida – moldam a forma como pensamos, sentimos e nos comportamos. Muitas vezes, carregamos crenças como “não sou boa o suficiente” ou “preciso agradar todo mundo para ser aceita”. Isso impacta relações, carreira e até a saúde emocional.

A boa notícia é que a autoestima pode ser fortalecida. Na psicoterapia, você aprende a:

• Identificar e questionar crenças negativas sobre si mesma;

• Reconhecer seu valor independente da aprovação dos outros;

• Desenvolver autocompaixão e autoconfiança;

• Construir novos padrões de pensamento e comportamento.

  
  

Se você sente que está sempre se cobrando, comparando ou duvidando de si, a terapia pode ser um espaço seguro para ressignificar essas experiências e criar uma relação mais saudável consigo mesma.

Comece a escrever uma nova história de autoestima e autoconfiança.